L’application qui rend le sport fun et collectif

Bougez ensemble.
Gagnez en forme, en fun, et en lien.

Bienvenue chez Karotte,
l’appli qui met du fun, du lien et du mouvement dans ton quotidien.
Relève des défis sportifs avec tes proches.

Kiffez le moment. Et gagnez bien plus que des points. 😉

Les différents challenges

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Remets tes baskets : Team sans cardio

Idéal si tu reprends après une pause : on construit ton endurance progressivement et sans pression.

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Cardio sans impact – Débutant

Des séances douces mais efficaces pour retrouver le souffle sans brusquer ton corps.

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Préparation semi-marathon (ou 10km)

Un programme progressif pour se lancer un gros défi, seul·e ou à plusieurs.

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Bye bye sédentarité

5 pauses actives dans ta journée pour remettre du mouvement sans changer tout ton emploi du temps.

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21 minutes d’activité physique / jour

Un classique simple : bouger un peu chaque jour. Peu importe comment, tant que tu bouges !

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Méditation flash – 5 min/jour

Challenge bien-être pour calmer l’esprit, avec de courtes pauses mentales chaque jour.

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100 km de run en équipe - 4 semaines

Ensemble, on va plus loin ! Cumulez 100 km à plusieurs, chacun à son rythme.

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Step challenge – 15 jours

15 jours pour marcher plus et gagner ensemble.

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Étirer & Libérer les tensions

Un programme de mobilité pour détendre les zones clés (nuque, dos, hanches) et souffler un bon coup.

L’application

Du renfo au cardio, en passant par la course à pied ou la mobilité… choisis des séances adaptées à ton niveau, ton temps et ton énergie du moment.

Forme une team avec tes proches ou collègues et avancez ensemble. Parce que se challenger à plusieurs, c’est toujours plus motivant.

Chaque défi relevé te fait progresser et débloquer des badges. Une façon ludique de célébrer tes victoires, grandes ou petites.

L’app te guide pas à pas dans un parcours motivant, avec des points à gagner, des objectifs à débloquer et des surprises à la clé.

Besoin d’être guidé·e ? Karotte te suit dans l’effort. Les séances fitness & renfo sont en vidéo, pour bouger en toute confiance. Les séances de running sont en audio : tu branches tes écouteurs, tu te laisses porter… et tu cours plus loin, plus serein·e.

LES témoignages

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"C'est toujours dur pour moi de commencer une séance de sport mais ça fait tellement du bien au moral et à l'ego quand je la termine ! Je me sens fière et je me dis je l'ai fait 💪🏼"

Joan R.

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"Coucou le sport fait partie intégrante de mon bien-être depuis quelques années, il me permet de décompresser, de me changer les idées, de me faire du bien. Le sport est devenue aussi important pour moi que de bien manger. Une séance de sport c'est mon moment à moi même à la maison, il y a des personnes qui jouent à la console pour se détendre moi je fais du sport"

Marion

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"Le sport participe de mon hygiène de vie pour préserver une bonne condition physique en avançant en âge mais surtout il me permet d’être bien dans ma tête. Le sport pour moi c’est ludique, c’est convivial, parfois méditatif. Et quand on peut le partager en équipe c’est une grande source de motivation et de satisfaction"

Sylvie M.

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“Personnellement, cela participe à mon équilibre, c’est un temps que je m’accorde pour prendre soin de moi, et c’est aussi un moyen de me donner une dynamique au quotidien, me challenger, surtout quand c’est partagé !”

Charlotte C.

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"Pour ma part, c'est un moyen de se lancer des nouveaux défis personnels, et rencontrer pleins de gens différents, tous motivés pour se dépasser 😊"

Marie